просмотр тегов

спорт

Без шапочки из фольги: верные способы определить, подходит ли уличный воздух для тренировки

Относитесь к своему здоровью с осторожностьюФото: unsplash.comПри аэробной тренировке мы вдыхаем больше воздуха, чем в состоянии покоя. Мелкие частички, попадающие в по организм вместе с ним, в длительной перспективе могут влиять…

Бодифлекс: панацея или обман?

Методика основана на правильном дыханииФото: unsplash.comМногие женщины хотят иметь красивую и подтянутую фигуру, но из-за плотного рабочего графика время на занятия спортом порой не хватает. В последнее время женщины все чаще…

Сколько шагов нужно проходить за день

Вы пройдете больше шагов, если откажетесь от лифтаФото: unsplash.comЗолотое правило похудения гласит: ешь поменьше, а двигайся побольше. Сегодня отследить дневной уровень активности помогают новомодные гаджеты. Практически в…

Как правильно тренироваться дома — практические советы

В последнее время домашние тренировки на пике популярности. Это отличный способ поддерживать фигуру и экономить время. Что нужно для того, чтобы правильно тренироваться дома и каким спортивным инвентарем обзавестись? Читай наш…

Бай, целлюлит: встречаем летний сезон с телом мечты

Фото: PIxabay.com/ruВолшебную пилюлю, которая могла бы моментально сделать из нас стройных подтянутых див, пока не существует. Поэтому как и годы назад фигуру мечты можно заполучить только приложив немало усилий. Это:- физическая…